Автор текста: Юлия Иванова

После Масленицы многие жители Клина задумываются о том, как сократить количество сахара в рационе, не отказываясь от сладкого полностью. Переход на более легкие десерты помогает восстановить баланс после праздничных угощений и мягко вернуться к привычному режиму питания.

Вместо тортов и конфет клинчане все чаще выбирают продукты с натуральной сладостью. Это фрукты, ягоды, запеченные яблоки с корицей, йогурты без добавленного сахара и домашние смузи. Популярностью также пользуется зефир с простым составом — без глазури и лишних добавок.

По словам местной жительницы, после Масленицы такой переход дается легко.

«После Масленицы стараюсь выбирать полезные сладости — фрукты, йогурт с ягодами, зефир, пастилу, простые домашние десерты из творога. Так десерт приносит радость, но не перегружает организм», — отметила жительница Клина Яна Кострова.

Жители округа также обращают внимание на ПП-сладости, которые несложно приготовить самостоятельно. Среди них — овсяное печенье без сахара, творожные десерты с фруктами и энергетические шарики из орехов и сухофруктов.

Нутрициологи отмечают, что сокращение сахара после праздничных дней полезно для организма.

«Во время Масленицы рацион часто оказывается перегружен быстрыми углеводами и жирной пищей. Если после праздников постепенно уменьшить количество сахара, это снижает нагрузку на пищеварительную систему и помогает избежать резких перепадов энергии», — пояснила нутрициолог Ксения Белова.

Жители Клина отмечают, что отказ от избыточного сахара без строгих ограничений позволяет чувствовать себя легче и комфортнее в конце зимы.

Читайте новости Подмосковья на MAX: